Η ατομική ψυχοθεραπεία είναι μια δυναμική και εξελίξιμη διαδικασία που βασίζεται στην επικοινωνία ανάμεσα στον θεραπευτή και τον θεραπευόμενο. Προσφέρει ένα ασφαλές πλαίσιο όπου ο θεραπευόμενος έχει τη δυνατότητα να μοιραστεί βιώματα, εμπειρίες, σκέψεις και συναισθήματα. Στη διάρκεια της δυναμικής αυτής διαδικασίας αναπτύσσεται μια σχέση εμπιστοσύνης κατά την οποία ο θεραπευόμενος θα νιώσει ασφαλής να ανακαλύψει τον εαυτό του, με στόχο να βελτιώσει την ποιότητα της ζωής του. 

Η Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία είναι μια προσέγγιση η οποία αποτελείται από δυο όρους: τον γνωστικό και τον συμπεριφορικό. 

Ο όρος «γνωστική» αφορά τις αντιλήψεις- γνωσίες για τον εαυτό μας, τους άλλους και τον κόσμο, που διαμορφώνονται από την παιδική κιόλας ηλικία. Συχνά, είναι τόσο βαθιές που είναι δύσκολο να εντοπιστούν ή να εκφραστούν είτε γιατί είναι επώδυνες, είτε γιατί αντιμετωπίζονται ως απόλυτη αλήθεια. Σύμφωνα με τη συγκεκριμένη προσέγγιση, τα γεγονότα δεν είναι αυτά καθ’ αυτά που μας δυσκολεύουν, αλλά ο τρόπος που τα ερμηνεύουμε ή τα αντιλαμβανόμαστε. Συνεπώς, η ερμηνεία αυτή αφήνει το συναισθηματικό της αποτύπωμα στο άτομο που εμπλέκεται στο γεγονός. 

Ο όρος «συμπεριφορική» αναφέρεται αρχικά στην αναγνώριση μιας συμπεριφοράς η οποία παρεμποδίζει τη λειτουργικότητα του ατόμου. Έπειτα, μέσω της συγκεκριμένης προσέγγισης το άτομο έχει τη δυνατότητα να εντοπίσει τον λόγο εμφάνισης της δυσλειτουργικής αυτής συμπεριφοράς μέσα στις διαφορετικές συνθήκες. Τέλος, θεραπευτικό σκοπό αποτελεί η τροποποίηση της δυσλειτουργικής αυτής συμπεριφοράς και η υιοθέτηση νέων, λειτουργικότερων συμπεριφορών για το άτομο μέσω της διαδικασίας της μάθησης. 

Βασική αρχή της ψυχοθεραπευτικής διαδικασίας αποτελεί η προστασία των προσωπικών δεδομένων που καλύπτονται από το απόρρητο του δεοντολογικού κώδικα του επαγγέλματος των ψυχολόγων (ΦΕΚ 2344/Β/18-6-2019). Προς όφελος του θεραπευόμενου είναι σημαντική η δέσμευση και η συνέπεια στο θεραπευτικό πλάνο που θα διαμορφωθεί συνεργατικά καθώς και ο ενεργός του ρόλος στη διαδικασία.